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女性“宫寒”该如何调养?
时间:2021-08-11 00:30 点击次数:
本文摘要:“子宫严寒”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量较少且色白,有血块,甚至月经停闭敢;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可获得减轻;白带明稀量多;相当严重的可导致不育,或胎儿后胎儿发育功能障碍等等。 临床上导致“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚更容易发凉的朋友,由于体内“阳气”严重不足,就不易经常出现“宫寒”。 另一方面,生活习惯也不会导致“宫寒”。

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“子宫严寒”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量较少且色白,有血块,甚至月经停闭敢;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可获得减轻;白带明稀量多;相当严重的可导致不育,或胎儿后胎儿发育功能障碍等等。  临床上导致“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚更容易发凉的朋友,由于体内“阳气”严重不足,就不易经常出现“宫寒”。

另一方面,生活习惯也不会导致“宫寒”。有些女性朋友尤其爱吃冷饮,或者为贪恋凉爽,将空调温度徵得过较低,或者是为了可爱,在冬天也穿着薄弱,这些习惯都不易因严寒邪气肆虐而造成“宫寒”。  患上了“宫寒”关键是要转变自己的生活习惯。首先,要留意御寒,特别是在严寒的冬季,“美丽冻人”是要不得的。

其次,在饮食上,要防止不吃生冷食物,较少不吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多不吃些温阳的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再度,“宫寒”的人还应适当强化运动,一般来说,宫寒的人略显安静稳重,运动过多时更容易感觉疲惫。只不过“动则生阳”,寒性体质者尤其必须通过运动来提高体质。

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快步走是最简单的办法。步行,特别是在是在卵石路上行驶,能性刺激足底的经络和穴位,可以疏浚经脉、调畅气血、提高血液循环,使全身寒冷。  此外,还可以使用艾条温灸的方法。

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一般挑选两个穴位:肚脐上方直抵1.5寸处的气海穴、肚脐上方直抵3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟,可以起着很好的效果。


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